HEALTHY SALAD DRESSING





Vous achetez encore vos vinaigrettes en grande surface ? Et bien arrêtez ! Celle-ci est délicieuse et ça prend 5 minutes à faire. 

Il est important de faire les choses soi-même, au moins vous savez ce que vous mettez dedans, donc pas de surprise ! 


Je vous propose donc aujourd'hui une recette très simple à réaliser, vous verrez, vous n'achèterez plus de vinaigrette lorsque vous goûterez celle-ci, 100% naturelle... 


Recette : 


1 c.à.s. d'échalotes émincées ou d'oignons
1 c.à.s. de coriandre/persil
1 demie c.à.s de vinaigre
1 c.à.s de miel
1/2 verre d'huile d'olive 
 Sel et poivre 







Préparation (5min) : 

Rien de plus simple... Prenez un blender, placez tous les ingrédients dedans et mixez pour en faire une sauce. Une fois que la texture vous plaît, n'hésitez pas à goûter pour rajouter des épices ou du miel... 


Cette sauce pour salade est vraiment délicieuse en plus d'être saine et elle se conserve deux semaines au frigo. 


D'ailleurs, si vous reproduisez ma recette, n'hésitez pas à m'envoyer vos préparations sur mes différents réseaux ! 
À vos salades !








POISSON, LAIT DE COCO & CURRY



Je suis certaine que dans une autre vie, j'étais asiatique ! J'aime tellement leur cuisine, je pense que c'est ma cuisine de prédilection alors j'adore réaliser des recettes aussi surprenantes les unes que les autres et je parle ici de saveur car oui, les saveurs asiatiques sont surprenantes... 

Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une sauce à base de lait de coco, de curry et de poisson pour accompagner votre riz ! Vous êtes prêts ?

LET'S COOK ! 


 Ingrédients 

oignon
 Quelques champignons frais
2 tomates
2 filets de poisson 
 Assaisonement : sel, poivre, curry et coriandre 



Préparation

➵ Commencez par découper vos légumes : oignon, champignons et tomates.
 Faites-les revenir avec de l’huile d’olive ou de l'huile de coco pendant environ 15min et épicez : sel, poivre, curry pour que les légumes s’imprègnent du goût...

Pendant que vos légumes cuisent, découpez votre poisson en morceaux et rajoutez-les à votre mélange de légumes.

 Une fois que tout est cuit, versez une boîte de lait de coco et portez à ébullition  Assaisonnez selon vos goûts  et rajoutez ensuite de la coriandre fraîche. 

C’est prêt !

Vous pouvez accompagner cette sauce de nouilles ou de riz blanc, c’est délicieux et c’est sain !

Si vous essayez mes recettes, n'hésitez pas à m'identifier sur Instagram et à rajouter le #healthyandgirlyfood




DAY & NIGHT SKINCARE ROUTINE : LA CANOPÉE




Pour avoir une jolie peau, il n'y a pas de secret, il faut en prendre soin et trouver LA routine adaptée à votre peau...

Il y a environ un mois, j'ai testé une toute nouvelle routine que la marque La Canopée m'a recommandée. 

La Canopée, c'est une marque de cosmétique 100% d'origine naturelle qui propose plusieurs routines de soin visage et corps. La marque propose une large gamme de produits pour répondre aux attentes de chacun et il faut dire que pour moi, les produits se sont avérés être hyper efficaces ! 

Et si je vous présentais ma routine ?

MORNING ROUTINE 

1.  Le nettoyage 

Tous les matins, je commence par humidifier mon visage à l'eau fraîche et j'applique ensuite la mousse nettoyante aux plantes aromatiques de la marque. Une mousse légère et purifiante qui sent divinement bon. 

C'est tellement agréable de commencer la journée par cette petite touche de fraîcheur, je suis conquise par cette mousse. Elle rend la peau toute douce et propre ! 

Je rince ensuite le produit pour passer à l'étape suivante... 

2. La protection 

Comme j'habite en ville, ma peau est souvent exposée à de nombreuses agressions extérieures et pour la protéger, La Canopée propose une brume aux actifs anti-pollutions. 

J'en vaporise sur mon visage et je laisse la magie opérer... Encore une fois, il s'agit d'un produit hyper frais, tout ce qu'il faut pour réveiller la peau et la purifier ! Elle sent super bon et je peux l'appliquer sur mon visage à tout moment de la journée, un pur bonheur... 

3. Les vitamines 

C'est le moment pour mon visage de faire le plein de vitamines et pour ça j'utilise la crème réveil multivitaminée

Elle est composée de rooibos, de noix de coco et de buriti, tout ce dont ma peau a besoin pour avoir bonne mine... Mais ce n'est pas tout, pour protéger ma peau au maximum, prévenir le vieillissement cutané ou encore nourrir profondément ma peau, je rajoute à cette crème deux gouttes du sérum Super Plantes Oxydantes. Ainsi, j'ai vraiment l'impression d'avoir la peau repuplée... 

Je l'applique en massage sur ma peau pendant 2 à 3 minutes pour la faire pénétrer correctement. Prenez le temps de masser votre visage pour activer la circulation sanguine, c'est important... 


NIGHT ROUTINE

1. Le démaquillage 

Vous le savez, le démaquillage à l'huile, il n'y a que ça de vrai. Le démaquillage est une agression pour la peau et il est important de le faire en douceur. Du coup, j'utilise l'huile intense aux antioxydants en massage sur la peau. 

Je commence par le teint et j'enchaîne avec les yeux. Ensuite, je prends un un gant démaquillant humidifié et je nettoie tout ça. L'odeur de l'huile est très fruitée, j'aime beaucoup et elle se nettoie très facilement ! 

2. Le nettoyage 

Pour nettoyer en profondeur et être sûre qu'il ne reste plus du tout de maquillage sur ma peau, je nettoie ma peau avec la mousse nettoyante dont je vous ai parlé plus haut... 


3. Les soins 

Comme je vous l'ai dit plus haut, j'habite en ville et c'est la raison pour laquelle la marque m'a proposé une routine plutôt "detox" et protectrice car oui, la pollution agit sur le vieillissement de la peau et le but ici est de la purifier au maximum. 

Après ce double nettoyage (huile + mousse nettoyante), j'applique la crème de nuit aux actifs oxygénants. Encore une fois, l'odeur est douce et j'y rajoute deux gouttes du même sérum que j'utilise le matin (Sérum Super Plantes Oxydantes), 

Je masse mon visage pendant 2 à 3 minutes et je laisse ma peau profiter des bienfaits pendant 30 minutes (ou plus) avant d'aller me coucher.


RÉSULTATS


Avant de commencer la routine, je trouvais mon teint terne, ma peau était sèche. Elle manquait d'éclat et de souplesse. 

Cela fait maintenant un mois que j'utilise cette routine et que dire ? J'en suis complètement dingue. Il n'est jamais facile de trouver une routine visage adaptée et qui fonctionne mais je dois dire que les conseils de la marque ont été un véritable succès pour moi ! 

J'ai très rarement utilisé des produits aussi efficaces que ceux-ci ! Ma peau est belle, sans défauts et surtout, j'ai bonne mine !  Je dois dire que les produits sont extrêmement efficaces car depuis que j'utilise cette routine, je ne vois plus aucun défauts sur ma peau, j'aime pas peau ! La preuve, regardez ma peau démaquillée sur la vidéo... 

Il m'arrive souvent de tester des produits et d'abandonner après 1 semaine ou deux mais ici, je dois dire que depuis que j'ai commencé, je suis très assidue car je vois les résultats sur ma peau et j'adore ! 

Si vous cherchez à avoir une routine visage complète, je vous recommande d'essayer leurs produits. D'ailleurs, sur le site, il est possible de compléter un questionnaire pour avoir un diagnostic de peau détaillé et complet. 

Si vous voulez tester cette marque, foncez les yeux fermés, vous me remercierez et faites vite car pendant un mois, vous avez -15% grâce au code : HEALTHYGIRLY15

Alors, vous testez ?

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